Bijvoorbeeld: de vrouw is bang om weer pijn te krijgen. Haar bekkenbodemspieren en de spieren in haar schede verkrampen daardoor.
Ook blijft haar schede droog. Gemeenschap zal hierdoor pijnlijk zijn en de seksuele opwinding verzwakt. Een volgende poging zal hoogstwaarschijnlijk hetzelfde verlopen. Hierdoor zal langzamerhand de zin om te vrijen verdwijnen.
Wat kun je er zelf aan doen ?
Probeer lekker lang te zoenen en te strelen, lang voorspel dus. Ook kun je gaan fantaseren, denken over opwindende dingen. Vertel aan je partner wat jij fijn vindt en waar jij opgewonden van wordt, dan help je hem/haar een handje.
Wat je ook kunt doen om de angst kwijt te raken is een keer op onderzoek uitgaan als je alleen bent. Bekijk je vulva met een spiegel en ga met een met spuug natgemaakte vinger in je vagina. Lukt dit, doe het dan met twee. Houd de spier rond je vagina ontspannen. Als je zonder pijn twee vingers in je vagina kunt laten glijden, kan een penis er ook in. Je hoeft de eerste keer dan niet meer bang te zijn voor pijn. Vrijen is het prettigste als je ontspannen en erg opgewonden bent en je vagina behoorlijk nat is.